نشاط در بندگی؛ درمان خستگی و بی‌حوصلگی

تنبلی، یک ویژگی است که گاهی در انسان هست؛ اما «خستگی» یک مسئله دیگر است. گاهی انسان دچار خستگی می‌شود و این حالت سراغش می‌آید. خب، به میزانی که نیاز دارد باید خستگی‌اش را از راه درست برطرف کند. انسان برای تأمین شرایط روحی‌اش به استراحتِ درست‌وحسابی احتیاج دارد.

۱. استراحت مطلق در برابر استراحت کاذب

مثلاً شخص از کار فارغ شده، مطالعه‌ای می‌کرده یا کاری انجام می‌داده است؛ حالا برای استراحت، گوشی را در می‌آورد و می‌رود توی گوشی! خودِ این گوشی روی مغز فشار می‌آورد و انسان را خسته‌تر می‌کند. بین کارها یک وقتی باید باشد برای استراحت مطلق. استراحت مطلق یعنی حتی فکر انسان به هیچ‌چیزی مشغول نباشد؛ چشم و فکر و این‌ها به هیچ‌چیزی مشغول نباشد. این یک مسئله مهمی است.

۲. تفریح سالم؛ سوختِ موتور زندگی

در اسلام هم فرمودند که انسان به تفریحات سالم احتیاج دارد. روایت می‌فرماید: آن قسمتِ تفریح سالم، ضامن است که آن قسمت‌های اصلی زندگی خوب اجرا شود؛ ضامنِ عبادتِ درست است، ضامنِ کارِ درست است، ضامن همه این‌هاست. تفریح سالمی که مواردش را هم اشاره کردیم. این چیزها را آدم باید تأمین کند.

۳. بحران سبک زندگی امروزی

ولی اگر به شرایط امروزِ ما نگاه کنید، خب خستگی و کسلی و بی‌حوصلگی زیاد سراغمان می‌آید؛ چون امروز شرایط آب‌وهوایی و غذایی و خواب و همه‌چیزمان به‌هم‌ریخته است. شب باید زود بخوابیم، اما چون برق هست، رفت‌وآمد هست، دیر می‌خوابیم. صبح باید زود پا شویم، ولی چون شب دیر خوابیدیم، صبح دیر پا می‌شویم. یعنی بهترین وقتِ بیدار بودن را می‌خوابیم و بهترین وقتِ خواب را بیداریم؛ دقیقاً برعکسیم! و این‌ها کسالت و تنبلی می‌آورد؛ این‌ها ضعف حافظه و ضعف عقل می‌آورد. سبک زندگی‌ها آن مقداری که مقدور هست باید اصلاح شود تا این مشکلات کمتر برای آدم پیش بیاید.